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瑜伽
作者:刘琳琳 | 发布时间:2013-12-28 | 来源:妇女活动部
瑜伽是一种身心合一的运动,通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态。练习瑜伽的好处很多:
1、舒缓压力与焦虑,平和心境调整自律神经
2、平衡腺体分泌
3、缓解关节疼痛
4、控制体重拉长肌肉线条
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