练习美体瑜伽的好处： 瑜伽可使僵硬的身体变柔软，瘦身、排毒、紧致身材，呼吸练习可提高心肺功能，促进血液循环增加新陈代谢，帮助消化，提高身体的免疫力，还可释放压力，对于身体的各种疼痛有很好的改善作用，是最安全最有效的瘦身方式。 课程时间安排：
瑜伽，英文Yoga，起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
瑜伽的体位练习运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。 瑜伽适合每一个人，是力量与柔韧的完美结合，在专业老师的正确指导下，循序渐进的练习，呼吸与体式的配合，会达到满意的效果。 曲怡老师： 高级瑜伽导师，培训师，康复理疗师 从事瑜伽教学12年 进修课程： 人力资源部和社会保障部颁发《国家瑜伽师》导师资格认证 全美瑜伽联盟RYT200小时师资认证 台湾小V老师Anusara200小时瑜伽师资认证 昕孕瑜伽王昕老师孕期、产后康复、亲子瑜伽导师培训 一元医合中医内脏调理术导师培训 一元医合轻手法导师培训 一元医合产后康复、一指私密导师培训 黄培钰老师SS痛疼杀手导师培训 普拉提球瑜伽导师培训 KFLY空中瑜伽导师培训 中国少儿瑜伽协会少儿瑜伽导师培训 阴瑜伽导师培训 断食、商卡排毒导师培训
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